Kurang Tidur adalah sebuah masalah yang paling banyak di keluhkan banyak orang. hal ini terjadi karena ketika kamu sering lembur bekerja atau disebabkan oleh beberapa faktor lainnya seperti bermain game. Kurang tidur merupakan sebuah hal yang tidak baik untuk kesehatan. pada kondisi seperti ini kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah semakin tinggi. Dan kurang tidur sangat berisiko untuk menyebabkan hipertensi.
Inilah alasan kurang tidur dapat membuat kamu mengalami tekanan darah tinggi.
Tidur adalah sebuah kegiatan yang penting bagi seluruh orang. Dengan ketika kamu tidur maka tubuh kamu akan beristirahat dan dengan tidur juga bisa memulihkan energi yang terbuang ketika kamu sedang beraktivitas.
Dan hal yang paling wajib dilakukan ialah kamu harus cukup tidur minimal 7 jam dalam sehari, Atau jika perlu hingga 9 jam . Sehingga tubuh kamu akan menjadi lebih terasa bugar dan menjadi lebih segar. Jika kamu memiliki pola tidur yang kurang maka lama kelamaan tubuh akan terasa lebih capek dan beresiko munculnya penyakit yang tidak diinginkan setiap oarang.
Salah satu penyakit yang akan muncul ketika kamu kurang tidur ialah hipertensi. Dengan adanya riwayat darah tinggi tentu akan semakin memperburuk keadaan bagi kesehatan. Dan bagi yang tidak memiliki riwayat darah tinggi, Hipertensi juga berpotensi akan muncul juga pada diri kamu.
Tak hanya itu, Akan tetapi kurang tidur juga bisa membuat kamu bisa menjadi stress.
Dengan ini maka sudah hal biasa yang terjadi oleh beberapa orang. Akan lebih baik kamu mengindari rasa stress agar resiko darah tinggi dapat terobati. Stress juga merupakan sebuah hal yang patut diwaspadai karena dapat menurunkan hormon ataupun kekebalan tubuh menjadi menurun.
Jika kamu ingin sehat maka tidur lah dengan cukup dan jangan melakukan kegiatan yang tidak semestinya dilakukan seperti bermain game atau menonton film hingga larut malam. Jaga lah kondisi tubuh kita sebelum di serang oleh beberapa penyakit yang mengerikan. minimal kita harus tidur 7 jam dalam seharinya, Akan lebih baik tidur melebihi 7 jam agar sel sel dalam tubuh dapat tergantikan ketika kita sedang beristirahat.